معرفی کامل تیپهای بدنی
هر یک از افراد دارای یکی از تیپ های بدنی اکتومورف، مزومورف و اندومورف هستند و نکته جالب این است که خیلی از افراد از تیپ بدنی خود اطلاعی نداشته و یا اینکه فکر میکنند دانستن این موضوع اهمیتی ندارد.
بهترین میوه و سبزی برای تقویت عملکرد بدن
وقتی که درباره تقویت عملکردهای بدن صحبت میکنیم، طبیعتا همه میدانیم که به مقادیر متعادلی از ویتامینها، املاح و مواد مغذی مختلف نیاز داریم که باید از میان مواد غذایی رنگارنگ و متنوعی دریافت شوند.
رژیمهای غذایی فوقالعاده برای کاهش وزن
حقایقی که هر بدنساز باید بداند!
یکی از تصورات غلط در مورد تغذیهی بدنسازان این است: «پرهیز از مصرف هر گونه چربی موجب افزایش سلامتی و داشتن اندامی بهتر خواهد شد». در حالیکه تحقیقات نشان دادهاند مصرف چربیهای مناسب و به مقدار کافی، در افزایش سلامتی و داشتن اندامی بهتر مؤثر است.
تامین انرژی بدن توسط میان وعده ها
یک متخصص تغذیه و رژیمدرمانی گفت: مصرف برخی از مواد غذایی در میان وعده، تاثیر زیادی در تامین ویتامینهای بدن دارد.
با خواص درمانی ام اس ام آشنا شوید
از مهمترين جنبههاي كاربردي MSM در پزشكي، كمك به كاهش التهاب مفاصل در افراد مبتلا به ناراحتي مفاصل و آسيبهاي مفصلي است.