دوشنبه, 13 تیر 1401 ساعت 23:22
معرفی کامل تیپهای بدنی
هر یک از افراد دارای یکی از تیپ های بدنی اکتومورف، مزومورف و اندومورف هستند و نکته جالب این است که خیلی از افراد از تیپ بدنی خود اطلاعی نداشته و یا اینکه فکر میکنند دانستن این موضوع اهمیتی ندارد.
سه شنبه, 27 آبان 1399 ساعت 01:11
حقایقی که هر بدنساز باید بداند!
یکی از تصورات غلط در مورد تغذیهی بدنسازان این است: «پرهیز از مصرف هر گونه چربی موجب افزایش سلامتی و داشتن اندامی بهتر خواهد شد». در حالیکه تحقیقات نشان دادهاند مصرف چربیهای مناسب و به مقدار کافی، در افزایش سلامتی و داشتن اندامی بهتر مؤثر است.